Veilig fietsen in Nederland is niet vanzelfsprekend. Uit onderzoek van het Centraal Bureau voor Statistiek blijkt namelijk dat het aantal dodelijke verkeersongevallen in Nederland de laatste jaren is toegenomen. Het zijn vooral fietsers van 75 jaar en ouder die hierbij slachtoffer worden.
Dat is ontzettend triest, juist omdat fietsen je lichamelijk en geestelijk jong kan houden. Daarom is het goed om te weten hoe je veilig kunt blijven fietsen wanneer je wat ouder bent. Denk bijvoorbeeld aan het aanschaffen van een stabielere fiets zoals driewielers voor volwassenen en aan het dragen van een helm. In dit artikel lees je er meer over.
Stabiele driewielers voor volwassenen aanschaffen
Een van de grootste risico’s voor bijvoorbeeld 75-plussers op de fiets is dat ze hun evenwicht verliezen. Dat gebeurt helaas vaak op momenten dat oudere fietsers in een situatie terechtkomen dat ze snel moeten schakelen. Ze moeten bijvoorbeeld plotseling remmen of een bocht maken die ze niet hadden gezien. Wanneer je al wat instabieler bent, is de kans groot dat je op een fiets met twee wielen uitglijdt.
Een oplossing daarvoor kan een stabiele driewieler voor volwassenen zijn. Dat zijn stevige fietsen met aan de voorkant een wiel en aan de achterkant twee wielen. Met zo’n driewieler zit je veel steviger op de fiets en is de kans op vallen klein. Beschik je over minder kracht in je handen of heb je problemen met je gewrichten? In dat geval is het goed om te weten dat er ook elektrische driewielers te koop zijn.
Koop een fiets met een lagere instap voor veiliger fietsen
Daarnaast komt het wel eens voor dat oudere mensen vallen wanneer ze van de fiets af willen stappen. Dit is voornamelijk bij mannen het geval, omdat herenfietsen over een hoge stand beschikken. Het nadeel van dit soort fietsen is dat je niet snel af kunt stappen wanneer dat bijvoorbeeld een keer nodig is. Mocht je in een verkeerssituatie terechtkomen dat je snel van de fiets moet zijn dan kan een hoge instap leiden tot een valpartij.
Daarom is het aan te raden om zo’n fiets in te wisselen voor een fiets met een lagere instap. Er zijn tegenwoordig heel wat mooie en veilige modellen beschikbaar waarmee je geen kunstjes uit hoeft te halen om op of van de fiets te stappen. Dat geldt voor normale fietsen, maar ook zeker voor elektrische driewielers en gewone driewielers voor volwassenen. Kijk daarom eens goed wat voor soort fiets bij je past.
Leer goed hoe een e-bike werkt en maak een proefrit
Ouderen beschikken vandaag de dag vaker over een e-bike dan over een normale fiets. Dat is niet zo gek, want daarmee kunnen ze nog flinke stukken fietsen zonder dat ze meteen lichamelijk zijn uitgeput. Omdat fietsen heel goed is voor je gezondheid is het daarom zeker aan te raden om een e-bike of een andere soort elektrische fiets aan te schaffen. Maar: let wel goed op dat je weet hoe zo’n elektrische fiets echt werkt. Door de accu fiets je namelijk altijd harder dan alleen op eigen kracht.
Het is bijvoorbeeld handig om te weten dat je de elektrische hulp van zo’n e-bike uit moet zetten wanneer je af wil stappen of weg wil fietsen. Op die manier ga je er namelijk niet meteen als een speer vandoor (wat logischerwijs toch vervelende situaties kan leiden). Stap altijd rustig op en zet de e-bike uit wanneer je af wil stappen. Laat je altijd goed adviseren bij de aankoop van een elektrische fiets zodat je voor een fiets gaat die bij je past. Vergeet dan ook zeker niet om een proefritje te maken voordat je de fiets aanschaft.
Draag altijd een helm op de fiets en kijk goed uit
Ook is het handig om voor de zekerheid een fietshelm te dragen op de fiets. Het maakt niet uit op wat voor een fiets je fietst als je ouder bent; voor zowel elektrische driewielers als een doodnormale fiets is het aan te raden om een helm te dragen. Als fietsende deelnemer in het verkeer die ook nog eens ouder is, loop je het nodige risico. Mocht je ten val raken dan kan een helm je in ieder geval helpen bij het voorkomen van ernstig letsel.
Wat tot slot ook nog kan helpen, is het laten monteren van een spiegel op je fiets. Veel mensen worden minder soepel naarmate ze ouder worden en hebben problemen met naar achteren of naar de zijkant kijken op de fiets. Een spiegel op elektrische driewielers of andere fietsen kan hierbij helpen om zo ongelukken te voorkomen. Daarmee, en met de rest van de tips in dit artikel, kun je nog heel wat jaartjes op een veilige manier fietsen.
Veilig fietsen in Nederland is niet vanzelfsprekend. Uit onderzoek van het Centraal Bureau voor Statistiek blijkt namelijk dat het aantal dodelijke verkeersongevallen in Nederland de laatste jaren is toegenomen. Het zijn vooral fietsers van 75 jaar en ouder die hierbij slachtoffer worden.
Dat is ontzettend triest, juist omdat fietsen je lichamelijk en geestelijk jong kan houden. Daarom is het goed om te weten hoe je veilig kunt blijven fietsen wanneer je wat ouder bent. Denk bijvoorbeeld aan het aanschaffen van een stabielere fiets zoals driewielers voor volwassenen en aan het dragen van een helm. In dit artikel lees je er meer over.
Stabiele driewielers voor volwassenen aanschaffen
Een van de grootste risico’s voor bijvoorbeeld 75-plussers op de fiets is dat ze hun evenwicht verliezen. Dat gebeurt helaas vaak op momenten dat oudere fietsers in een situatie terechtkomen dat ze snel moeten schakelen. Ze moeten bijvoorbeeld plotseling remmen of een bocht maken die ze niet hadden gezien. Wanneer je al wat instabieler bent, is de kans groot dat je op een fiets met twee wielen uitglijdt.
Een oplossing daarvoor kan een stabiele driewieler voor volwassenen zijn. Dat zijn stevige fietsen met aan de voorkant een wiel en aan de achterkant twee wielen. Met zo’n driewieler zit je veel steviger op de fiets en is de kans op vallen klein. Beschik je over minder kracht in je handen of heb je problemen met je gewrichten? In dat geval is het goed om te weten dat er ook elektrische driewielers te koop zijn.
Koop een fiets met een lagere instap voor veiliger fietsen
Daarnaast komt het wel eens voor dat oudere mensen vallen wanneer ze van de fiets af willen stappen. Dit is voornamelijk bij mannen het geval, omdat herenfietsen over een hoge stand beschikken. Het nadeel van dit soort fietsen is dat je niet snel af kunt stappen wanneer dat bijvoorbeeld een keer nodig is. Mocht je in een verkeerssituatie terechtkomen dat je snel van de fiets moet zijn dan kan een hoge instap leiden tot een valpartij.
Daarom is het aan te raden om zo’n fiets in te wisselen voor een fiets met een lagere instap. Er zijn tegenwoordig heel wat mooie en veilige modellen beschikbaar waarmee je geen kunstjes uit hoeft te halen om op of van de fiets te stappen. Dat geldt voor normale fietsen, maar ook zeker voor elektrische driewielers en gewone driewielers voor volwassenen. Kijk daarom eens goed wat voor soort fiets bij je past.
Leer goed hoe een e-bike werkt en maak een proefrit
Ouderen beschikken vandaag de dag vaker over een e-bike dan over een normale fiets. Dat is niet zo gek, want daarmee kunnen ze nog flinke stukken fietsen zonder dat ze meteen lichamelijk zijn uitgeput. Omdat fietsen heel goed is voor je gezondheid is het daarom zeker aan te raden om een e-bike of een andere soort elektrische fiets aan te schaffen. Maar: let wel goed op dat je weet hoe zo’n elektrische fiets echt werkt. Door de accu fiets je namelijk altijd harder dan alleen op eigen kracht.
Het is bijvoorbeeld handig om te weten dat je de elektrische hulp van zo’n e-bike uit moet zetten wanneer je af wil stappen of weg wil fietsen. Op die manier ga je er namelijk niet meteen als een speer vandoor (wat logischerwijs toch vervelende situaties kan leiden). Stap altijd rustig op en zet de e-bike uit wanneer je af wil stappen. Laat je altijd goed adviseren bij de aankoop van een elektrische fiets zodat je voor een fiets gaat die bij je past. Vergeet dan ook zeker niet om een proefritje te maken voordat je de fiets aanschaft.
Draag altijd een helm op de fiets en kijk goed uit
Ook is het handig om voor de zekerheid een fietshelm te dragen op de fiets. Het maakt niet uit op wat voor een fiets je fietst als je ouder bent; voor zowel elektrische driewielers als een doodnormale fiets is het aan te raden om een helm te dragen. Als fietsende deelnemer in het verkeer die ook nog eens ouder is, loop je het nodige risico. Mocht je ten val raken dan kan een helm je in ieder geval helpen bij het voorkomen van ernstig letsel.
Wat tot slot ook nog kan helpen, is het laten monteren van een spiegel op je fiets. Veel mensen worden minder soepel naarmate ze ouder worden en hebben problemen met naar achteren of naar de zijkant kijken op de fiets. Een spiegel op elektrische driewielers of andere fietsen kan hierbij helpen om zo ongelukken te voorkomen. Daarmee, en met de rest van de tips in dit artikel, kun je nog heel wat jaartjes op een veilige manier fietsen.
